La prima video pillola collegata al progetto Mut-Azioni si intitola Mind Decluttering.
Perché “decluttering”?
Questo termine inglese indica letteralmente l’azione di fare spazio per vivere meglio, eliminando ciò che risulta ingombrante e superfluo.
L’estate è il periodo giusto per alleggerirsi e preparare la strada a una chiaravisualizzazione dei propri obiettivi personali e professionali, quando a settembre dovrai partire con nuovo slancio!
Ma come ci si alleggerisce?
I suggerimenti di Francesca hanno a che fare con il movimento e la scrittura, perché si pensa e si crea facendo entrare in connessione mente e corpo.
A chi si rivolge
La video pillola si rivolge a quelle donne che hanno voglia di iniziare a fare attività fisica – senza diventare delle campionesse – e vogliono sperimentare il legame tra mente e corpo perché sia efficace alla loro evoluzione personale e professionale.
Cosa imparerai
- a prendere un po’ di tempo per te
- a riflettere sulle parole che usi per narrarti
- a iniziare a fare movimento all’aria aperta senza sentirti in colpa “perché non hai tempo”
- ad associare il benessere mentale e la focalizzazione sugli obiettivi professionali al benessere del tuo corpo
